武大靖拿了金牌之后，江宏、陳敬業和鄭凱新激動不已，三個人一起到當年的小酒館里慶祝，回想短道速滑從吳慶紅第一批教練開始到現在，經歷了三十年的時間。而如今終于在國際上揚眉吐氣了，陳敬業多年的心結徹底打開了。

羅竹君和陳冕一起訴說著過去，聽著音樂，那個音樂是陳冕第一次給羅竹君聽過的，羅竹君淚流滿面。堅持到現在短道速滑只剩下陳冕一個人了。羅竹君抱著陳冕，兩人傷心的默默流淚。次日，羅竹君拿著申請表來找李貴民，因為羅竹君喜歡冰，也離不開冰，因此她也想明白了去大道。

陳冕孤獨回到寢室，當年這里來了四個女孩，現如今只剩下她一個人了，宿舍里的歡聲笑語早已不見了，陳冕內心難過，但也知道人不可能永遠在一起，始終要面臨各種選擇，她也只有做得更好才能對得起大家。

短道速滑邀請賽再次舉行，陳冕之前就輸給了嚴秀晶，現如今更是成為了萬眾矚目的對象，陳冕這次能不能戰勝嚴秀晶也不得而知。但面臨即將到來的比賽，陳冕又開始了發熱，她為了讓自己降溫買了許多冰塊放在浴盆里，徹底讓自己浸泡在水盆里。陳冕腦海浮現出了嚴秀晶的話，當時陳冕去指責嚴秀晶手段卑劣，可嚴秀晶反而諷刺陳冕永遠不會戰勝她，向北贏不了她，陳冕更贏不了她。

李貴民不斷提醒陳冕不要太過于緊張，正常發揮就可以了。陳冕眼看著就要比賽了，突然發現冰刀出現了點問題，陳冕匆忙拿出自己包里備用的冰刀上了賽場。但這次嚴秀晶又贏了陳冕，事后還羞辱性的送給陳冕一本她自己寫的短道速滑入門指南，諷刺陳冕只有入門的水平。這次贏了陳冕是在家門口贏了，陳冕簡直是丟人丟到家了。

陳冕回去的路上一言不發，同事有人推測可能是因為陳冕泡了冰浴有關，當天晚上陳冕剛從冰浴出來，同事就來送飯，無意中撞見了。同事將這件事告訴了李貴民。李貴民來找陳冕，希望她能說說為什么要比賽之前泡冰浴，陳冕謊稱自己只是想要發燒。因為第一次拿冠軍的時候就是發燒導致的，她想要用發燒來刺激自己能拿到冠軍。陳冕聲稱可能發燒了就能贏嚴秀晶，陳冕也擔心自己再也贏不了嚴秀晶。李貴民覺得陳冕最近的心里出現了問題，陳冕是國家隊重點培養的對象，但是國家隊的高強度訓練不適合陳冕的調整。李貴民希望陳冕能回到青島隊一段時間，陳冕流下了眼淚。

當陳冕和李貴民回來的時候，方易飛已經精神面貌很好的出現在了國家隊，方易飛表示自己已經調整好，想要回來滑冰，一年多也一直在治病，現在已經完全痊愈了。方易飛將診斷證明給了李貴民看，并且拿出了冰刀想要當面讓李貴民考核。如果李貴民覺得他不行，他就練好了再回來，李貴民眼睛里閃爍著淚光。

方易飛的速度顯然讓李貴民很滿意，李貴民微笑幻影方易飛的回歸，陳冕激動拍著手，叫著方易飛師哥。方易飛卻笑言自己是再次回來，應該叫陳冕師姐。

陳冕拿著行李箱離開的時候，方易飛來送陳冕，提醒陳冕不能遇到點問題就打蔫，要把之前的陳冕找回來。方易飛拿出氣球吹起來，也告訴陳冕他治病的時候就是靠著吹氣球讓自己康復的，陳冕露出了笑臉。

青島隊也有了自己的冰展，鄭凱新卻要調去貴州繼續北冰南展的業務，汪自來有些舍不得，覺得這個青島的元老就要離開了，新建的冰場還沒來得及看看。陳冕回來之后，鄭凱新騎著電車將陳冕送到了宿舍那里找侯思源。

陳冕剛進宿舍里，就有青島隊的兩個小孩來找陳冕合影，從中華杯陳冕比賽拿冠軍之后，她們就把陳冕當做了榜樣。陳冕微笑合影，但當天晚上她卻失眠了，反復想著冰場上和嚴秀晶的比賽。次日，站在野冰的冰面上，陳冕似乎看到了吳慶紅坐在長椅上看著她，提醒陳冕作為運動員要經得住失敗，失敗了不可怕，但要憋著一股勁贏了比賽。

鄭凱新監督著陳冕練習，一刻不讓她歇著，直到陳冕精疲力盡再也鍛煉不動了。鄭凱新讓陳冕好好想想嚷嚷著要上冰的她和現在受挫的她，陳冕如實說出自己害怕嚴秀晶，越是害怕就越是滑不好。

鄭凱新讓陳冕閉上眼睛聽他說話，鄭凱新將當年自己總結的絕招告訴了陳冕，入彎時加兩刀，不但不會被人超速，還能給自己加速。陳冕閉著眼睛，感受上冰的感覺。鄭凱新提前訂了飛機票和李敏離開，陳冕和侯思源趕過來送行。陳冕將虎牙送給鄭凱新，她一直將虎牙當做了護身符，鄭凱新感慨兜兜轉轉東西又到他手里了，但對陳冕送出的這個禮物，鄭凱新還是收下了。

鄭凱新走的時候告訴陳冕給她一個特別的禮物，陳冕沒想到這個禮物竟然是陳敬業。陳敬業趕來的時候陳冕喜出望外，陳敬業只為做陳冕一個人的代理教練。