向北每次滑行速度都會慢0.1秒，這讓李貴民很生氣，責(zé)怪向北改了這么長時間的起跑還是沒有進(jìn)步。向北提出用回到以前的平行式起跑，也保證能在彎道的時候把速度追上來，但李貴民卻不同意，李貴民告訴向北讓她改起跑是整個教練團(tuán)的意思，并非是他一個人的意思，并且猜想到向北一定是受了陳敬業(yè)的影響。李貴民生氣表示如果向北不愿意配合訓(xùn)練，也可以不再給向北加訓(xùn)，陳冕看著向北這樣心里也不是滋味。

回到宿舍之后，陳冕測量體溫，發(fā)現(xiàn)自己又發(fā)熱了，這讓陳冕很焦急，不停的用水擦拭額頭希望能降溫。

向北打算去找陳敬業(yè)練習(xí)，結(jié)果佳雯卻來找向北提出一起訓(xùn)練，還希望向北能幫忙指點(diǎn)一下起跑。向北不能說出找陳敬業(yè)的事情，只能被佳雯拉去了訓(xùn)練場，卻忘記了正在充電的手機(jī)。張浩宇在酒吧找到了昏睡的方易飛，勸說方易飛趕緊回去，考核提前到明天了，方易飛慌忙離開了酒吧。

陳敬業(yè)找不到向北，只好打電話給陳冕，責(zé)怪陳冕沒有按照他的計劃加訓(xùn)，也有些生氣向北沒來。陳冕只好解釋明天考核，向北肯定是去冰場了，陳冕也如實(shí)表達(dá)了自己的意思，不去找陳敬業(yè)加練是因為他管的太多了，陳冕也認(rèn)為現(xiàn)在訓(xùn)練的節(jié)奏是有效的。他也不想打亂了節(jié)奏，所以才沒有找陳敬業(yè)。

陳冕也為向北說話，覺得向北夾在陳敬業(yè)和李貴民之間很為難，陳冕認(rèn)為剛才自己所說的事情陳敬業(yè)都沒反駁，說明在向北問題上也應(yīng)該支持向北的訓(xùn)練，而不是讓向北兩邊為難再訓(xùn)練亂了套。陳敬業(yè)給陳冕帶來了禮物，也發(fā)現(xiàn)了陳冕發(fā)燒的事情，但卻不忍心勸陳冕不滑冰。

佳雯和向北訓(xùn)練，稱贊向北滑冰很厲害，相信向北改成丁字式一定會成功，向北剛要和佳雯一起按照丁字式訓(xùn)練的時候，陳敬業(yè)跟著陳冕來看向北，對此大發(fā)脾氣，堅持不讓向北改起跑姿勢。李貴民又恰好過來，生氣要讓人將陳敬業(yè)攆出去，責(zé)怪陳敬業(yè)干擾了訓(xùn)練。陳敬業(yè)理直氣壯，認(rèn)為這是正常訓(xùn)練以外的時間。

李貴民將陳敬業(yè)叫去了辦公室，拿出了所有向北的成績，向北在17歲拿了冠軍，后來成績一路下滑，現(xiàn)在已經(jīng)到了瓶頸期了，必須要改一下策略。但是陳敬業(yè)卻認(rèn)為越是這個時候越是不能改，李貴民看出陳敬業(yè)對向北沒有信心了，也為向北難過，如果陳敬業(yè)都沒有信心了，向北就更不會有信心。

李貴民直到今天才知道陳冕是陳敬業(yè)的女兒，調(diào)侃陳敬業(yè)保密工作做的好，但也肯定陳冕并非陳敬業(yè)教出來的孩子。陳敬業(yè)卻固執(zhí)認(rèn)為自己可以護(hù)著陳冕和向北一輩子，病質(zhì)問李貴民難道就沒遇到過一個讓他全身心付出的運(yùn)動員嗎？李貴民一時無語，看著陳敬業(yè)離開的背影陷入了沉思。

李貴民來看方易飛的時候，發(fā)現(xiàn)方易飛喝多了催吐，大聲指責(zé)方易飛不該喝酒，現(xiàn)在沒有運(yùn)動員的樣子。方易飛卻和李貴民大聲爭吵，之所以變成今天，之所以生了躁郁癥都是因為李貴民。李貴民一而再再而三將他參賽的資格給了別人，甚至后來讓他給別人護(hù)滑，這是方易飛生病的根源。方易飛為此痛苦不已，也不愿意聽李貴民的任何解釋。

張浩宇和羅竹君一起來健身鍛煉，羅竹君詢問張浩宇未來的愿望，張浩宇其實(shí)根本就沒有自己的目標(biāo)，羅竹君的目標(biāo)就是他的目標(biāo)。只要羅竹君想要留下來，他就會努力留下來，如果羅竹君走了他絲毫不會眷戀這里。

徐朵朵一直吃，認(rèn)為這是在這里的最后一天了，感慨到現(xiàn)在還沒見到運(yùn)動員明星武大靖，徐朵朵一點(diǎn)都不緊張的樣子。只要她放松了才有信心能考好。羅竹君也不再勸說徐朵朵吃零食的問題了，或許吃零食能讓她放松。

次日，內(nèi)部考核比賽開始了，方易飛是第一個出場的，比賽的 時候方易飛不小心滑倒了，要求李貴民再比賽一次，但是被李貴民給厲聲拒絕了。第二組參賽的是徐朵朵和佳雯，比賽結(jié)果徐朵朵輸給了佳雯，羅竹君和陳冕忙跑過去擁抱徐朵朵，希望能給她安慰。徐朵朵表面上安慰著兩個好姐妹，表現(xiàn)得輕松自在，可實(shí)際上卻內(nèi)心無比沉重。

第三組向北和陳冕比賽，臺下的陳敬業(yè)提前就握住了計時器，李貴民提醒向北注意起跑姿勢，向北看了一眼陳敬業(yè)，并沒有按照李貴民的方式來起跑。陳冕一上來的速度非?？欤虮辈⑽绰湎潞芏?，但是比賽需要九圈，也都為陳冕捏著一把汗。

陳冕在最后一圈的時候，突然想到了江宏給自己的指點(diǎn)，努力的沖過去，雖然比向北的速度慢了一些，但是相差不多，向北和陳冕都露出了笑臉。江宏激動鼓掌，挑釁陳敬業(yè)，他認(rèn)為陳冕行，陳冕就一定行。

比賽總成績出來了，陳冕和張浩宇羅竹君都留下來了。李貴民生氣向北沒有按照他的起跑姿勢來，但也稱贊向北突破了之前的成績。向北也成功以第一名成績參加邀請賽，陳冕成功進(jìn)入國家隊，激動的來找陳敬業(yè)，投入陳敬業(yè)懷中放聲大哭。陳敬業(yè)輕柔的撫摸著陳冕的頭，發(fā)現(xiàn)她也不發(fā)燒了，終于放下了自己的心，也為陳冕驕傲。

向北能考第一名，讓陳敬業(yè)開心，陳冕能留下在國家隊陳敬業(yè)也為女兒驕傲。此時，向北跑來告訴陳敬業(yè)她可以參賽的事情，也由衷稱贊陳敬業(yè)的指導(dǎo)方式對，按照他說的比以前突破了不少。陳敬業(yè)還專門為向北制定了訓(xùn)練計劃，也相信向北穩(wěn)扎穩(wěn)打就能進(jìn)去平昌賽場。