Fasting輕斷食app是一款輕斷食減肥軟件，軟件內設計了詳細的減肥攻略，多種不同的減肥技巧在這里交給你，他可以讓你知道減肥其實有多容易，輕斷食作為當前非常火爆的減肥方法也是很多減肥達人推薦的減肥方法，再也不用面對累到半死還會反彈的體重啦，趕緊行動起來吧！

【Fasting輕斷食軟件介紹】

這是根據風靡全球的間歇性斷食法而打造出的一款簡單、實用的健康減肥APP。

還在戒糖戒碳？身體在被損耗！加入輕斷食，和我們一起重塑健康飲食習慣。

延緩衰老：禁食到達一定階段，細胞開啟自噬，對抗老起重要作用。（該理論獲2016年諾貝爾生理學獎）

【Fasting輕斷食軟件功能】

-個性化斷食計劃：涵蓋當今火爆全球的14種熱門輕斷食方案，如：16/8、14/10、18/6、20/4；

-身體狀態追蹤：隨著禁食時間，APP會提示您身體狀況各階段將產生的變化，如：血糖水平、糖原儲備、生酮狀態，代謝情況等；

-全方位斷食指導：在斷食過程中，我們將全程指引輔導，并提供記錄追蹤功能。何時開始、何時結束，讓您每一次的禁食數據都做到一目了然；

【Fasting輕斷食軟件特色】

1、特別清爽的軟件界面，還有非常豐富的服務信息，用戶可以輕松設置減肥目標。

2、平臺提供了多種不同的運動方式，用戶可以自由選擇，也可以輕松制定運動計劃。

3、用戶可以感受特別全面的飲食管理，讓你合理的搭配營養，拒絕各種高熱量食物。

【常見問題】

1、什么是輕斷食？

輕斷食，也叫間歇性斷食，是科學規劃你的個人進食時間，什么時間段內吃東西，什么時間段內禁食，制訂一套完整有序的進食計劃。它不必限制你的食物選擇范圍，在規定的進食時間內想吃什么就吃什么，輕松好享瘦。在非進食期內通過檸檬喝水提醒補充大量的水分，促進身體新陳代謝，燃燒脂肪卡路里，達到體質變優健康瘦瘦的目的。

2、間歇性斷食有效果嗎？

當燃是有效果的辣！輕斷食迎合了低熱量的飲食趨勢與習慣，通過限制進食窗口，能有效降低體內血糖和胰島素水平，保持最佳身心狀態，體重小本上的體重記錄不知不覺就變啦。同時，斷食期間隨著體內糖原的消耗，身體會進入酮癥狀態，開啟人體的“脂肪燃燒”模式，從而達到申通減肥的目的。

同時！輕斷食也可以延緩衰老！當禁食到達一定階段時，我們體內的細胞開啟就會開始自噬，加速機體結構更新，對抗衰老起到了直接的影響作用！（該理論獲2016年諾貝爾生理學獎）

3、什么是斷食計劃？

常見的斷食計劃有14:10，16:8，20:4等等。最受歡迎的16:8，代表不吃東西的時間段長度是16小時，能吃東西的時間段長度是8小時，即如果早上10點吃第一餐，那么傍晚6點是最后一餐。

4、間歇性斷食簡單嗎？

簡單。您可能并不知道，斷食窗口中大部分時間都是在睡眠中度過的。通過有意識的認知到斷食窗口和進食窗口的存在，能培養科學健康的飲食習慣，讓我們在睡夢中不知不覺就變瘦啦！從此再也不用天天上小米體重秤、數著fitdays過日子啦！

5、間歇性斷食安全嗎？

安全。間歇性斷食是一種順從自然的飲食生活習慣方法。持續性進食會使身體器官一直忙碌于處理消化食物的過程，而斷食期間，肝臟等內臟器官得以休養生息。如果你一邊享瘦美味的哥本哈根飲食，一邊keep健身，在結合輕斷食，那么你將掌握絕大多數人都不知道的fatsecret！okok！

6、我適合間歇性斷食嗎？

輕斷食APP內有多種斷食方案，適合各類人群。不管你是新手還是有輕斷食經驗的人，APP都能細心引導你完成。科學進行間歇性斷食，讓你的身體3天發現改變，7天看到變化！我們不僅僅是一款減肥軟件，也是最了解你身體的好體知！

【Fasting輕斷食軟件亮點】

1、簡單高效實用界面風格美觀清爽，帶來視覺上的享受。功能全面周到，操作方便易上手。

2、多重斷食方案涵蓋當今火爆全球的熱門輕斷食方案：16/8、14/10、18/6、20/4,此外，更設有不同難度等級的周計劃方案以及專門的28天計劃等。無論您是新接觸間歇性斷食，或是有些許經驗，都能從中找到適合自己的斷食計劃。

3、時時貼心呵護在您執行斷食方案的過程中，我們將全程指引輔導，并提供時間記錄功能。何時開始、何時結束，讓您每一次的禁食數據都做到一目了然。