采荑喝得酩酊大醉，維特不放心她這樣子在外面瞎逛，就將其扶到了六叔的日料店，結果一晃神的功夫，采荑就不見了，而且還沒有帶手機。

維特連忙追出店外，但哪里還能看到采荑的身影，這時眾人趕到，紛紛數落維特今晚的行徑。維特擔心又自責，他不敢面對于教練的電話與采荑遭遇危險的可能，只得像無頭蒼蠅一般四處尋找。

而采荑走出店外后，回想起今晚的一幕幕，傷心的淚水止也止不住，她靜靜靠在路邊的地鐵站，緩緩摘下維特媽媽送自己的項鏈。恰逢白龍正好走過，看到采荑這幅傷心欲絕的模樣，白龍想要送其回家，但采荑只是將項鏈放在白龍手中，讓其還給維特。無巧不成書，外出尋找采荑的于教練正好駕車趕到，帶走了采荑。等采荑走后，維特才尋到白龍這處，白龍將項鏈交回他手上，維特看著項鏈，心中對采荑的心疼愈甚。

米楠在國外為米氏公司談判的事情勞心勞力，羅杰在一旁陪伴幫助她，此時白龍打來視頻電話，米楠連忙回到床上，假裝剛醒，兩人互訴相思之情，面對米楠的關心，白龍也選擇隱瞞自己眼睛的現狀。

港城隊訓練，浩然在接受了教練和顧云飛那么久的考驗之后終于鼓起勇氣，站上跳臺，站在顧云飛身邊。他們即將贏來他們的第一跳，浩然經過這段時間的力量訓練，增長了自信，他想選擇顧云飛最擅長的109B，讓自己的新搭檔對自己刮目相看，但顧云飛卻選擇了一個較為基礎的動作101B，想要檢驗浩然這段時間力量訓練的成果。兩人第一跳完成得十分默契，尤其是作為第一跳，效果已經十分喜人，浩然很高興，但是顧云飛卻不以為然，他甚至還指出浩然的力量控制還是不到家，這讓浩然的熱情陡然滅絕，趕到十分不服，但是教練也只吃了顧云飛那番話，還告訴浩然其實剛剛那一跳之所以完美是因為顧云飛在配合他的力道，這讓原以為自己的力量已經能匹配顧云飛的浩然失望又震驚。他追到更衣室，想要詢問顧云飛如何將力量控制水平訓練到如此爐火純青的地步，顧云飛卻只告訴他“熟練”而已。浩然執著于顧云飛掩藏于超然實力下的秘密，但是即便問其前任搭檔都得不到結果，唯一知曉的就是如果自己要成為顧云飛名副其實的搭檔，必須更強。

另一邊鷺島隊，盡管昨晚采荑的事件讓大家都心有戚戚，但是訓練還是要照常進行。白龍邀維特一起訓練顧云飛的招牌動作109B，他們完成得出乎意料的完美，但是當白龍落入水中后，卻再沒能自己浮起來，維特連忙下水撈起白龍，卻發現白龍的眼睛好像真的出了問題。

眾人連忙將白龍送到醫院，經過專業醫生的檢查，白龍因為長期跳水，視網膜出現了裂痕，必須盡快安排手術，不然就有失明的危險，情形同當年白龍媽媽一模一樣。白龍的父親經此一遭，說什么也不肯讓白龍再跳水，他將白龍帶回了家。

于教練在白龍父親心疼的質問下也漸漸覺得是自己對于全高賽的執念，捆綁了這群孩子，還害得白龍歷經如此磨難，心中內疚難捱，結果在回校的途中發生了車禍。而浩然在救護車趕到時恰巧經過，連忙跟著上車，還打電話通知了鷺島的其他人。

于教練的車禍可謂是雪上加霜，給本就岌岌可危的鷺島致命一擊，眾人對白龍、教練以及隊伍命運都擔憂極了。所幸教練只是傷筋動骨，但還是要休息3個月，而白龍就算動了眼睛手術，也還要休息1個月。怎么算，鷺島都只剩下維特和田林兩人能上場，缺人缺項，比賽的前景不容樂觀，但就在眾人為此焦頭爛額想辦法時，于教練卻提出“退賽”，這讓隊員們都十分驚奇，因為教練從不是一個輕言放棄的人。但經歷了白龍事情的教練，盡管痛苦，卻還是認為全高賽只是自己的一個執念，她盡力地想將孩子們從自己的執念中解救而出。

采荑看著自己以前過生日許愿要成為和于教練一樣優秀額教練的視頻，下定決心，這次一定要帶著整個隊伍堅持下來，不論結果如何，隊員們也都紛紛支持這個決定。