沈爭(zhēng)一一口氣跑回家，看到母親在準(zhǔn)備晚飯，她拐彎抹角向母親打聽(tīng)有沒(méi)有快遞，母親承認(rèn)把她的快遞拆了，沈爭(zhēng)一心里叫苦不迭，多苦父親及時(shí)趕回來(lái)為沈爭(zhēng)一解圍。沈爭(zhēng)一才知道父親偷偷把逐風(fēng)隊(duì)的通知書(shū)藏起來(lái)。

沈爭(zhēng)一拿到夢(mèng)寐以求的通知書(shū)，開(kāi)心地合不攏嘴，父親擔(dān)心她身體吃不消，沈爭(zhēng)一最喜歡滑冰，她已經(jīng)做好了吃苦的準(zhǔn)備，父親對(duì)她千叮嚀萬(wàn)囑咐。沈爭(zhēng)一一早換上逐風(fēng)隊(duì)的隊(duì)服來(lái)陸訓(xùn)室，以柳思思為首的老隊(duì)員對(duì)她冷嘲熱諷，朱樂(lè)樂(lè)站出來(lái)為沈爭(zhēng)一打抱不平。莊閱和蕭寒先后來(lái)到陸訓(xùn)室，即將舉行校際選拔賽，莊閱提醒沈爭(zhēng)一只是試訓(xùn)隊(duì)員，必須取得前三名才有資格留在逐風(fēng)隊(duì)，莊閱宣布從今以后她負(fù)責(zé)老隊(duì)員的訓(xùn)練，讓蕭寒帶新隊(duì)員，羅曉意強(qiáng)烈抗議，堅(jiān)持讓蕭寒繼續(xù)對(duì)她進(jìn)行特訓(xùn)，莊閱堅(jiān)決不答應(yīng)。

蕭寒帶著新隊(duì)員訓(xùn)練，沈爭(zhēng)一又在彎道滑出既定路線，蕭寒耐心地給她講解，鼓勵(lì)她不要?dú)怵H。羅曉意大為不滿，認(rèn)為沈爭(zhēng)一故意接近蕭寒，她來(lái)找蕭寒理論，蕭寒想培養(yǎng)沈爭(zhēng)一接替柳思思做她的陪練，羅曉意才勉強(qiáng)同意，可是她想跟著蕭寒繼續(xù)做特訓(xùn)練習(xí)，蕭寒滿口答應(yīng)。

邵北笙和蕭清開(kāi)始正式訓(xùn)練，他們倆配合默契，邵北笙想在選拔賽上大放異彩，主動(dòng)要求多加一小時(shí)的訓(xùn)練，蕭清也正有此意，馬教練只好讓步。蕭清聽(tīng)說(shuō)劉菲喜歡邵北笙，邵北笙明確講明不和搭檔談戀愛(ài)，蕭清也認(rèn)為事先應(yīng)該說(shuō)好此事，以免感情影響訓(xùn)練。

訓(xùn)練結(jié)束以后，沈爭(zhēng)一都去找蕭寒請(qǐng)教，柳思思趁機(jī)在羅曉意面前挑唆，新隊(duì)員方楠想多訓(xùn)練一個(gè)小時(shí)，蕭寒同意了她的請(qǐng)求，柳思思看方楠不順眼，就處處給她找茬。曲直把邵北笙的童年照給朱樂(lè)樂(lè)，朱樂(lè)樂(lè)欣喜若狂。

沈爭(zhēng)一過(guò)來(lái)為方楠打抱不平，柳思思惱羞成怒，沖著沈爭(zhēng)一大呼小叫，莊閱聞?dòng)嵹s來(lái)，狠狠教訓(xùn)了她們一頓，并且宣布從今天開(kāi)始全員加訓(xùn)一個(gè)小時(shí)。柳思思和老隊(duì)員們把沈爭(zhēng)一堵在更衣室，紛紛指責(zé)她害大家加訓(xùn)，對(duì)她惡語(yǔ)相向，柳思思還怒斥她占用了羅曉意的特訓(xùn)時(shí)間，沈爭(zhēng)一對(duì)她反唇相譏，柳思思一氣之下把一杯水潑在沈爭(zhēng)一臉上，逼沈爭(zhēng)一鞠躬向所有隊(duì)員賠禮道歉，沈爭(zhēng)一對(duì)她置之不理，賭氣摔門(mén)而走。

沈爭(zhēng)一出門(mén)碰上邵北笙，邵北笙一眼就看出她被人欺負(fù)，答應(yīng)從今以后為她撐腰，還把大衣脫下來(lái)給沈爭(zhēng)一取暖，沈爭(zhēng)一心里熱乎乎的。邵北笙又被凍感冒，曲直得知其中緣由，忍不住拿他打趣，邵北笙向曲直打聽(tīng)沈爭(zhēng)一受委屈的經(jīng)過(guò)，拜托曲直多關(guān)照沈爭(zhēng)一。

羅曉意號(hào)召柳思思和老隊(duì)員們故意和莊閱對(duì)著干，想盡快把她趕下臺(tái)，讓蕭寒做主教練。今天是新老隊(duì)員第一次合并訓(xùn)練，莊閱讓羅曉意領(lǐng)頭，讓沈爭(zhēng)一到隊(duì)尾，還提醒她不要超速，以免影響其他人的訓(xùn)練，沈爭(zhēng)一只好照辦。

羅曉意和柳思思等人使眼色，她們突然加快速度超了沈爭(zhēng)一一圈，對(duì)她冷嘲熱諷，沈爭(zhēng)一不服氣，她加快速度追上羅曉意和柳思思等人，莊閱大聲制止也無(wú)濟(jì)于事，結(jié)果在彎道的時(shí)候幾個(gè)人撞在一起。莊閱帶著受傷的隊(duì)員來(lái)醫(yī)務(wù)室，當(dāng)眾宣布沈爭(zhēng)一不許上冰參加訓(xùn)練，還罰她打掃器械訓(xùn)練室，蕭寒替沈爭(zhēng)一求情，莊閱就是不肯讓步，沈爭(zhēng)一也和莊閱據(jù)理力爭(zhēng)，舉報(bào)柳思思和羅曉意先對(duì)她進(jìn)行挑釁，柳思思百般辯解，莊閱羅曉意和柳思思等人打掃陸訓(xùn)室。曲直回宿舍向邵北笙匯報(bào)了沈爭(zhēng)一遭受的委屈，邵北笙立刻召集人拿著工具去訓(xùn)練時(shí)幫沈爭(zhēng)一干活。