程果子正在做作業，程功在旁邊吃得津津有味，程一凡睡得昏昏沉沉。程一凡大白天睡覺，程功說他年紀大了就是這樣的，程一凡突然驚醒不服老。艾欣把家里收拾干凈拍了視頻做證據，她走的時候什么樣回來的時候也必須什么樣，還警告程龍不能讓孫梅英過來幫他。

程果子正在完成老師布置的科學作業，說要研究人類的現象，程果子覺得程一凡的身體正在極速退化，所以他要研究的就是程爾文退化論。程一凡再次不服，誰說他退化了！不過他最近的表現都證明了身體和智商的退化，程一凡要給程果子表演一個鯉魚打挺，還要提高難度的鯉魚打挺，不過程一凡折騰了一番也沒打起來，程一凡找借口說沒吃早飯，又說要去透透氣。

艾欣剛走程龍就把家里折騰的不成樣子，忘記了收拾家。程一凡在路上遇到小偷連忙出手，沒想到不小心踩了塊西瓜皮差點摔倒，鄰居們急忙把他送去了醫院。從醫院回來以后程功和程鳳圍在程一凡身邊，程一凡哪兒都沒什么事兒，就是懊惱沒有抓到小偷，年輕的時候他可絕對不會這樣。程一凡就算是不服老，也不得不服一次了。

程龍請了高級管家顧問，恰好這個顧問是他的老同學王招娣，還是當年的班花。王招娣看到他和艾欣的合照，程龍說自己的妻子走了，王招娣誤會了連忙安慰道自己去年也離婚了，一切都會好起來的。程一凡把程功和程鳳、方圓圓叫過來，說要趁著腦子還不糊涂交代一下，他把最重要的一張卡交給了程功，是在國家隊的第一張卡，程一凡還把自己的第一雙鞋帶給了程鳳。

孫梅英看不下去，不知道程一凡在搞什么幺蛾子，程一凡覺得自己的身體指標每況愈下，所以把程功交到了方圓圓手上，然后自個兒在沙發上瞇著。程果子抱著磕到門框上的腳指頭支支吾吾地回來了，程一凡連忙去幫他買跌打損傷藥。

程龍打算把王招娣介紹給朋友，艾欣回到家見他準備了一桌子燭光晚餐，程龍也沒想到她提前回家了找了不少借口，但艾欣敏銳的聞到了香水味，還有一根長頭發。王招娣恰好來幫忙打掃，看到復活的艾欣嚇了一跳，艾欣氣急敗壞地看著他們要一個解釋，并且完美的預言了他們的說辭。程龍急急忙忙解釋，艾欣氣的打了他一巴掌兩個人當著王招娣的面吵了起來，王招娣忍無可忍拿出二維碼，拿到轉賬就走了，也不用解釋了。

程一凡精神煥發地回到家，說他給程果子買藥順便辦了件大事兒，他繪聲繪色地和警察、家人們講述了自己智斗小偷的一幕。不過大家顯然是不相信的，原來小偷餓得幾天沒吃飯才會被程一凡抓到的，不過大家怕程一凡知道真相會不高興，不約而同隱瞞了真相。