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睡前習慣養成、睡覺提醒、睡眠監測、錄制夢話和睡眠分析，從入睡到睡醒立體守護。
心理睡眠師傳授專業技巧，呼吸調節、冥想訓練、心理放松、數羊數水餃等，制造夢境，哄你睡覺。
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-睡眠淺、容易早醒的老人.
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-入睡困難,受失眠困擾的耳萌年輕上班族.
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-環境嘈雜,需要集中注意力的高效率人士或創意人士.
-焦慮或疲憊感侵襲,需要放松心靈的人
- 規律作息
設定就寢、起床的目標，按時睡覺、按時起床，連續達成目標可獲得額外獎勵。
- 睡前果斷放下手機
睡前主動放下手機，可以獲得更好的睡眠品質；一旦在睡覺時間使用了手機，建造中的房屋就會倒塌。
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