小睡眠App是一款集助眠、睡眠監(jiān)測(cè)、心理調(diào)節(jié)與數(shù)字療法于一體的健康睡眠管理工具，由廣州心與潮信息科技有限公司研發(fā)。作為App Store“十佳健康應(yīng)用”及編輯推薦應(yīng)用，小睡眠憑借8000萬用戶基礎(chǔ)，以“科學(xué)助眠+智能監(jiān)測(cè)”為核心，成為現(xiàn)代人解決失眠、焦慮、壓力等問題的首選工具。其核心技術(shù)涵蓋生理監(jiān)測(cè)、情緒分析、心理調(diào)節(jié)及云端管控，形成完整健康管理閉環(huán)。

【小睡眠官網(wǎng)app簡(jiǎn)介】

小睡眠App專為16-40歲學(xué)生、白領(lǐng)及心理亞健康人群設(shè)計(jì)，通過智能手機(jī)即可實(shí)現(xiàn)無穿戴設(shè)備的生理信號(hào)監(jiān)測(cè)（如心率、呼吸、HRV），準(zhǔn)確率超96%。軟件提供免費(fèi)基礎(chǔ)功能與付費(fèi)會(huì)員服務(wù)，支持iOS、Android、Apple Watch等多平臺(tái)，并與HealthKit、智能硬件廠商深度合作，實(shí)現(xiàn)數(shù)據(jù)同步與算法授權(quán)。

【小睡眠官網(wǎng)app功能】

1. 智能睡眠監(jiān)測(cè)

- 實(shí)時(shí)記錄夢(mèng)話、打鼾，生成日/周/月睡眠報(bào)告，分析深睡、淺睡、清醒時(shí)長(zhǎng)，并給出睡眠質(zhì)量評(píng)分。

- 支持Apple Watch智能疊放與靈動(dòng)島小組件，睡眠數(shù)據(jù)可同步至健康應(yīng)用。

2. 個(gè)性化助眠系統(tǒng)

- 1000+原創(chuàng)白噪音：雨聲、海浪、腦波、頌缽等，支持3個(gè)聲音自由組合，創(chuàng)造10億種助眠場(chǎng)景。

- 2000+冥想與故事：正念課程、明星哄睡（成毅、趙露思等）、ASMR、輕音樂，滿足不同情緒需求。

3. 科學(xué)心理調(diào)節(jié)

- CBT-I失眠改善系統(tǒng)：通過認(rèn)知行為療法建立健康睡眠模式。

- 情緒檢測(cè)與呼吸練習(xí)：基于HRV與壓力算法，提供實(shí)時(shí)情緒狀態(tài)分析與減壓方案。

4. 社交與母嬰功能

- 睡覺搭子：創(chuàng)建虛擬睡覺小窩，與用戶云互動(dòng)。

- 母嬰好夢(mèng)計(jì)劃：定制寶寶哄睡曲、寶媽冥想課，緩解育兒焦慮。

【小睡眠官網(wǎng)app內(nèi)容】

1. 助眠音庫

- 自然聲：雨林、溪流、篝火等環(huán)境音。

- 工具聲：風(fēng)扇、空調(diào)、鍵盤敲擊等白噪音。

- 腦科學(xué)：α波、θ波、δ波等腦波音樂。

2. 冥想課程

- 自在正念頻道：迷你正念練習(xí)、睡前放松引導(dǎo)。

- 呼吸訓(xùn)練：4-7-8呼吸法、箱式呼吸等科學(xué)方法。

3. 明星哄睡

- 成毅、黃子弘凡、趙露思等明星錄制專屬哄睡語音，結(jié)合ASMR技術(shù)增強(qiáng)沉浸感。

【小睡眠官網(wǎng)app玩法】

1. 自由組合音效

- 用戶可同時(shí)播放雨聲、風(fēng)扇聲、腦波音樂，調(diào)整音量比例，打造個(gè)性化助眠環(huán)境。

2. 睡眠挑戰(zhàn)與打卡

- 參與“7天早睡計(jì)劃”“深睡提升賽”等活動(dòng)，兌換助眠獎(jiǎng)勵(lì)。

3. 夢(mèng)話錄音分析

- 錄制夜間夢(mèng)話與鼾聲，生成趣味報(bào)告并分享至社交平臺(tái)。

4. 多設(shè)備聯(lián)動(dòng)

- 通過Apple Watch啟動(dòng)睡眠監(jiān)測(cè)，手機(jī)端查看詳細(xì)報(bào)告，智能鬧鐘漸入式喚醒。

【小睡眠官網(wǎng)app點(diǎn)評(píng)】

- 技術(shù)領(lǐng)先：PPG生理監(jiān)測(cè)算法準(zhǔn)確率超96%，情緒分析模型獲行業(yè)認(rèn)可。

- 內(nèi)容豐富：白噪音、冥想、明星哄睡等資源持續(xù)更新，滿足多樣化需求。

- 場(chǎng)景覆蓋：從學(xué)生黨、上班族到寶媽、老人，適配旅游、加班、環(huán)境噪音等失眠場(chǎng)景。

- 社交互動(dòng)：睡覺搭子、云睡覺功能增強(qiáng)用戶粘性，形成健康睡眠社區(qū)。

- 部分高級(jí)功能需付費(fèi)解鎖，免費(fèi)用戶體驗(yàn)受限。

- 夢(mèng)話錄音偶現(xiàn)環(huán)境噪音誤判，需優(yōu)化算法。

- “用了三個(gè)月，入睡時(shí)間從1小時(shí)縮短至15分鐘，深睡比例提升20%。”——用戶@林緣析

- “明星哄睡功能太治愈了，趙露思的聲音讓我秒睡！”——用戶@小尼醬

- “希望增加更多免費(fèi)音效組合，目前三個(gè)聲音有時(shí)不夠用。”——用戶@起名字太難

小睡眠App以“科學(xué)+趣味”為核心，通過技術(shù)創(chuàng)新與內(nèi)容深耕，成為睡眠健康領(lǐng)域的標(biāo)桿產(chǎn)品。無論是失眠患者、壓力人群還是追求生活品質(zhì)的用戶，均能在此找到適合自己的睡眠解決方案。