小睡眠是一款智能健康睡眠管理應(yīng)用，集睡眠監(jiān)測、助眠音頻、心理療愈、智能喚醒等功能于一體。通過自然白噪音、腦波音樂、正念冥想及CBT-I數(shù)字療法等技術(shù)，為用戶提供個性化睡眠解決方案。截至2025年，累計下載量突破22.1萬次，并與Intel、騰訊等企業(yè)達(dá)成技術(shù)合作，適配Android 5.0及以上系統(tǒng)。
小睡眠以“科學(xué)助眠+場景延伸”為核心，針對入睡困難、淺眠多夢、環(huán)境干擾等痛點，提供從睡前準(zhǔn)備到晨間喚醒的全周期管理。用戶可通過APP記錄睡眠數(shù)據(jù)、分析夢話打鼾、定制智能鬧鐘，并參與“睡覺搭子”等社交功能，形成睡眠健康生態(tài)閉環(huán)。
1. 多維度助眠體系
整合1000+聲音組合（如ASMR切割音效、海島白噪音）、母嬰哄睡課程、愛豆定制鬧鈴，支持3個聲音同步播放并獨立調(diào)節(jié)音量，滿足雨聲控、腦波控等細(xì)分需求。
2. CBT-I數(shù)字療法
獨立研發(fā)失眠改善系統(tǒng)，通過睡眠限制、刺激控制、衛(wèi)生教育等心理行為干預(yù)，非藥物糾正錯誤睡眠認(rèn)知，重塑健康作息習(xí)慣。
3. 母嬰專屬方案
推出“好夢計劃”，涵蓋小月齡寶寶安撫曲、胎教輕音、寶媽冥想課程，同步解決母嬰雙方睡眠問題。
4. 場景化效率工具
擴(kuò)展至工作學(xué)習(xí)場景，提供專注模式、靈感音樂、午休小憩功能，搭配“自在正念”頻道（含478促眠呼吸、BOX專注呼吸等課程），實現(xiàn)“一APP多用”。
1. 生理監(jiān)測黑科技
采用PPG技術(shù)+優(yōu)化MIT算法，通過手機(jī)攝像頭實時監(jiān)測心率、呼吸與HRV，準(zhǔn)確率超96%，生成可視化睡眠報告。
2. 色彩心理學(xué)催眠
融合色彩暗示原理，設(shè)計五彩斑斕的催眠界面，如“紅泥小爐”暖色調(diào)場景，增強心理放松效果。
3. 高校主題白噪音
2025年新增北大未名湖、清華荷塘等12所高校環(huán)境音，配合“哀牢山無人區(qū)”“呼倫貝爾放牧”等自然聲景，打造沉浸式睡眠氛圍。
4. 明星IP聯(lián)動
引入徐夢潔等藝人定制鬧鈴，結(jié)合“深夜鎮(zhèn)靜劑”等音療專輯，提升用戶情感黏性。
5. 社交化睡眠管理
“睡覺搭子”功能支持創(chuàng)建虛擬睡眠小窩，與萬千用戶云互動，通過睡眠挑戰(zhàn)、作息打卡形成正向激勵。
1. 快速入睡
進(jìn)入“睡覺”模式，選擇“海島主題白噪音”+“70分鐘深度睡眠引導(dǎo)”，設(shè)置30分鐘定時播放，搭配3D音效增強沉浸感。
2. 睡眠監(jiān)測
睡前開啟記錄功能，次日查看夢話錄音、打鼾頻率及睡眠階段分析，APP自動生成改善建議（如調(diào)整入睡時間）。
3. 母嬰使用
寶媽可選擇“魔童鎮(zhèn)定曲”安撫寶寶，同步參與“乳腺疏通”療愈音頻緩解自身疲勞，實現(xiàn)母嬰睡眠同步優(yōu)化。
4. 工作專注
開啟“自習(xí)室”場景，混合“烏鎮(zhèn)搖櫓船”白噪音與“均等放松呼吸”指導(dǎo)，通過“專注時鐘”功能提升效率。
5. 正念練習(xí)
在“自在正念”頻道選擇“明焰撫心-肝膽通達(dá)音療”，跟隨人聲引導(dǎo)進(jìn)行10分鐘身體掃描，緩解焦慮情緒。
- 適用人群：失眠患者、高壓職場人、寶媽群體、學(xué)生黨、聲音愛好者。
- 對比優(yōu)勢：相較于潮汐（主打自然聲）、蝸牛睡眠（基礎(chǔ)監(jiān)測），小睡眠以“CBT-I療法+母嬰方案+社交互動”形成差異化競爭力。
- 下載建議：應(yīng)用商店搜索“小睡眠”，免費下載基礎(chǔ)功能，付費解鎖Ultra專業(yè)版（含70分鐘深度引導(dǎo)、無廣告模式）。
版本更新提示：2025年7月升級至6.9.3版，優(yōu)化性能安全；9月推出“校園聲音”專輯，持續(xù)豐富音頻庫。
