夜色漸起，丹尼匆匆走進歲月酒吧，正看到漂亮的西奧一個人坐在吧臺邊。他上前搭訕，得到美女垂青。正想繼續下一步時，室友卡爾領著新結識的女友黛西走了過來，打斷了這對小情侶“吧臺偶遇”的戲碼。

回到家已是深夜，睡了一會的丹尼覺得腹中饑餓，起床吃了塊披薩。聽到卡爾還在客廳玩電子游戲，那是他們最愛的格斗游戲《生死搏擊》。明天還要上班，丹尼本想早點休息，可耐不住卡爾的一再要求，只好拿起手柄。卡爾選了常用的女性格斗家羅克茜，丹尼則一直用跆拳道高手蘭斯。打到酣暢處，二人又跳又叫，吵醒了床上的西奧。

快樂時光終會結束。11年之后，年近四十的丹尼事業有成，和妻子西奧住在郊外的大屋子里，育有一個兒子泰勒。今天是丹尼的生日，親朋好友在屋里、后院聊著天，孩子們嬉戲打鬧。丹尼默默的在燒烤架前烤著牛排，心里總覺得很空虛，卻又想不出到底缺少了什么。

這時，西奧走過來，身后跟著卡爾。說起來這對老朋友也有些時候沒見了，記得上次見面還是丹尼去年生日的時候。卡爾住在城里，做些唱片生意。一年前與黛西分手，現在還是個鉆石王老五。丹尼見到老朋友有些拘謹，卡爾倒是很熱情的上前擁抱。卡爾帶來了份生日禮物，昨天才發售的《生死搏擊X》。這款游戲需配備專用的VR設備，卡爾也一并買了來，送給丹尼。

對于這份禮物，丹尼還真不知道自己有沒有時間去玩。他請卡爾進屋喝瓶啤酒，等聚會結束，卡爾還急著去會小他十幾歲的女友。晚上，賓客都告辭離開。丹尼和西奧邊洗碗邊聊起以前的事，丹尼覺得自己跟卡爾已是兩個世界的人。一個還是到處拈花惹草的浪蕩公子哥，一個則是有家有業的頂梁柱。

話雖這么說，但丹尼也意識到夫妻之間的激情在減淡。到了半夜，無法入睡的丹尼獨自在客廳玩著游戲，屏幕上突然收到卡爾發送的聯機邀請。經不住卡爾的一再勸說，丹尼取出VR，貼在太陽穴上。雖然住在不同的地方，此時二人就像又回到從前，坐在沙發上來場比賽。

游戲啟動后，二人失去知覺，完全陷入到虛擬卻又異常真實的游戲環境中。卡爾變成了性感羅克茜角色，丹尼化身成為蘭斯。第一回合，蘭斯就被羅克茜打得滿地找牙，連疼痛感都是那么真實。第二回合，全部重置，沒有疼痛沒有傷痕，又是新的一輪。蘭斯顯然生疏了許多，除了死抱住羅克茜，幾乎沒有還手之力。羅克茜一個翻身把蘭斯壓在身上，而后發生的事，讓丹尼大吃一驚，羅克茜深情的吻向了蘭斯。蘭斯連退好幾步，游戲在尷尬中結束。

回到現實中的丹尼很難相信剛才發生的事，更讓他害怕的是，內心除了驚愕之外并沒有抗拒的念頭。一開始，他想當什么事都沒發生。過了幾天，又收到卡爾的聯機邀請。猶豫了一會，丹尼還是接受邀請。選定慣用的角色，幾下虛招試探后，蘭斯和羅克茜就擁抱纏綿在了一起。突然，丹尼感覺小腳被人碰了一下，立刻退出游戲，發現是兒子泰勒起床想喝水。不一會，外出應酬的妻子回來，他也提不起興致。

之后的一整天，丹尼都心猿意馬，忍不住想著晚上與卡爾在《生死搏擊》中的約會。他也說不清，這到底是種什么樣的關系。長此以往，丹尼、卡爾都逐漸冷落了妻子和女友。丹尼甚至連結婚紀念日都忘了，等妻子安排好，他首先想到的是取消晚上與卡爾的約會。共進晚餐時，西奧很明顯能察覺到丹尼魂不守舍，心事重重。她終于把壓抑在心頭的疑問說了出來，認為是自己生過孩子后身材走樣，丹尼就移情別戀。丹尼再怎么解釋，都無法消除妻子的疑慮。

當晚，丹尼無視卡爾的邀請，將VR鎖進櫥柜深處。第二天收到卡爾的詢問短信，他打電話過去，斬釘截鐵的拒絕再與卡爾聯系。此后七個月的平靜生活，丹尼全身心投入到家庭與工作中。西奧如愿的再次懷孕，覺得生活回到了正軌。

今年的生日，丹尼沒打算大辦特辦，只想一家三口一起吃頓晚餐慶祝，沒想到西奧請來了卡爾。席間，都是西奧說著以前的趣事，卡爾隨聲附和。丹尼只是偶爾笑笑，沒敢抬頭正眼看卡爾。等西奧起身進廚房拿甜點的時候，丹尼才低聲質問卡爾的目的。卡爾不想放棄那種奇怪的關系，他嘗試過找其他人，可都沒有與丹尼在一起時的感覺，腦子里只想著丹尼。他邊說邊湊近，被丹尼憤怒的推開。

半夜里，丹尼輾轉難眠，還是沒能克制住內心的誘惑，到客廳打開了《生死搏擊X》。但當蘭斯聽到羅克茜說出“我愛你”時，丹尼驚覺了，必須做個了斷。他退出游戲，打電話給卡爾，約定半小時后在歲月酒吧的停車場見面。見到卡爾時，他要求當場驗證一下，通過親吻試試到底是不是真有愛情。事實證明，親吻沒有任何感覺。但卡爾再三糾纏，不愿中斷游戲中的感情。丹尼氣得揮拳相向，生死搏擊從游戲來到了現實中。

西奧接到警察的通知，不得不帶著熟睡中的兒子到警局保釋丹尼。回家的路上，丹尼對西奧的問題起初一言不發。聽到妻子語氣越來越嚴厲，他最終決定說出實情。

又是一年丹尼的生日，西奧沒有邀請卡爾。作為生日禮物，西奧把保管了一年的VR交到丹尼手上，但明天一早必須交還。而在這一天，西奧也能尋找自己的一夜伴侶，打發寂寞時光。