林可頌恨江千帆，但知道他和伊麗絲又在一起，心里又不由自主地難受，她覺得自己莫名其妙，也許是怕江千帆以后對自己沒那么好了，可頌提醒自己：只是江千帆收的一個小學徒而已，不能再胡思亂想了。

李彥媽媽又打電話要錢了，李彥無奈下只好給伊麗絲聯系再要一百萬，他之前的五十萬已經花完了，現在網格追逃把他列入了黑名單，根本找不到工作，連飛機火車都坐不了，他特別后悔拿了伊麗絲的錢，覺得當初還不如向江千帆認個錯，被抓進去也比現在強。伊麗絲答應籌齊錢會給李彥聯系。

回家路上，伊麗絲獨自開著車失聲痛哭，盡管她于不忍心，但還是按媽媽指示，趁江千帆醉酒拿他手指在那份轉讓協議上按了指印，她愛江千帆，但知道自己已經回不了頭了。

伊麗絲回到家謊稱還沒拿到合同，媽媽不相信，奪過她包后看到合同，生氣女兒為了江千帆竟然騙自己，維可特聽到動靜趕緊過來護著姐姐，勸媽媽先去休息。

第二場比賽的主題是激發，小羽為了繼續去訓練，哄騙爸爸說已經認識到自己錯誤了，上次怕姐姐比賽緊張，專門送了她個布娃娃，現在更要向姐姐學習努力訓練，林峰這才同意她出去。

江千帆醒來發現自己脫了衣服睡在家里，但對昨夜的事記不清楚了。

鮑里斯告訴林小羽，江千帆成名已久，一道菜動搖不了他的江湖地位，但海陸大餐這件事他堅信江千帆的味覺出了問題，他根本沒有嘗過這道菜，只是憑自己的想像和推斷做出來的，只是他們沒有直接證據，如果這件事被舉報，江千帆將被托馬斯直接取消導師資格身敗名裂，他們和江千帆斗，場上場下都不能輸。

鮑里斯正在教小羽辣椒鵝肝，布魯敲門送來了小羽落在他工作室的東西，小羽掃了一眼不屑道這些東西她不要了，鮑里斯扔出一袋垃圾讓布魯捎走，催促他趕緊離開。

楚婷發現宋意然為了鼓勵林可頌竟組建同學群為她加油，還化名給她寫情書！宋意然解釋那不是情節，楚婷氣憤宋意然不守承諾，背著自己和林可頌私聯，明明對她動了心，卻強詞奪理說是自己逼的。她當即用宋意然手機把微信群解散，委屈自己大度到幫可頌買花加油打氣，而宋意然竟一次次因為林可頌和她吵架。楚婷走后，宋意然讓健身房女教練幫看那是不是情書，女教練看后告訴他屬于特別含蓄的情書，但寫信人自己可能還沒意識到。

江千帆教林可頌做海鮮辣椒湯，但林可頌呆呆的毫無反應，搞得江千帆心里發毛，這時他接到俊彬電話，立即趕到了醫院。謝俊彬告訴江千帆，他的指標還是沒有變化，江千帆想增加劑量，謝俊彬不同意，他安慰江千帆要放平心態，回去后把剩下的藥給自己拿回來。此時的伊麗絲按李彥要求給他打了錢。

宋意然要帶林可頌出去兜風吃飯，他餓壞了，可頌讓他在廚房外等，自己給他做，宋意然看可頌在廚房忙碌的樣子別有一番風韻，便偷拍了張照片。不一會，美食上桌，宋意然感慨這是林可頌跟江千帆學廚藝后第一次做東西給自己吃，他覺得非常美味，就是有點太辣了，他給可頌拍了制服照片。發朋友圈說這是曾經為了兩百塊錢吃辣椒吃到昏迷的女生，當年被他抱進了醫院，現在長大了雖然還是小女生，但站在廚房里的時候是無所不能的大女人。楚婷看到這條朋友圈后，給店員掩飾宋意然是經自己同意才發的。

晨會上，江千帆安排大麥繼續洗菜，大麥心里不服。散會后，江千帆想和伊麗絲談談昨晚的事，伊麗絲建議他下班再談。

伊麗絲下班已經很晚了，江千帆等在路邊，感慨原來伊麗絲每天都比自己晚那么長時間下班。他看過監控了，知道伊麗絲天沒亮就走了，雖然想不起來昨晚發生的事，但自責自己是個渾蛋，再三傷害伊麗絲，他愿意承擔一切后果，如果伊麗絲愿意，可以和她在一起。伊麗絲哭著說自己等這句話太久了，久得一切都來不及了，希望江千帆給自己時間考慮。