睡眠小天使app是一款主打睡眠相關(guān)應(yīng)用的手機(jī)軟件。可以讓你了解睡眠相關(guān)知識(shí)、監(jiān)測(cè)睡眠質(zhì)量、讀懂睡眠報(bào)告、通過調(diào)理改善睡眠質(zhì)量。藉由睡眠小天使app作睡眠知識(shí)的傳播,并進(jìn)一步經(jīng)由簡(jiǎn)易的監(jiān)測(cè)儀器可探究、比對(duì)自己的檢測(cè)結(jié)果,再依序探討報(bào)告及治療方案。讓使用者可以讀懂自己的睡眠報(bào)告,同時(shí)可以獲得更多的睡眠知識(shí),進(jìn)而對(duì)睡眠有一個(gè)正確的了解,養(yǎng)成健康的睡眠習(xí)慣。
1、睡眠監(jiān)測(cè),實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)你睡覺時(shí)的各項(xiàng)生理數(shù)據(jù),判斷你的睡眠質(zhì)量;
2、改善你的睡眠質(zhì)量,當(dāng)監(jiān)測(cè)到你的睡眠質(zhì)量不合格時(shí),會(huì)教你調(diào)整好自己的睡眠姿勢(shì);
3、音樂助眠,在你即將入睡前,會(huì)播放舒緩的音樂來哄你入睡,調(diào)整你的呼吸;
4、睡眠喚醒,在早上你已經(jīng)進(jìn)入淺度睡眠狀態(tài)時(shí)會(huì)將你喚醒,讓你感受到最舒適的起床鬧鐘。
1、打呼嚕-醫(yī)學(xué)上稱為睡眠呼吸暫停低通氣綜合征
一般睡眠呼吸暫停在中度以下或低通氣比率較高者,患者都不容易自覺,有的知道了也未采取改善調(diào)理措施。睡眠呼吸暫停,簡(jiǎn)單的理解就是身體供氧不足,長期如此會(huì)對(duì)大腦造成損傷,也是導(dǎo)致阿茲海默癥的原因。當(dāng)然供氧不足對(duì)其他細(xì)胞組織、器官也同樣造成損傷,醫(yī)學(xué)證實(shí)許多慢性疾病如心血管疾病、糖尿病、高血壓…等與睡眠障礙互為因果。
2、失眠-就是睡眠質(zhì)量沒有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)
睡眠質(zhì)量與整天的作息相關(guān),睡眠專家表示,想要擁有好的睡眠應(yīng)該從早上作起。因此最佳評(píng)估方式,建議采集24小時(shí)的數(shù)據(jù)作分析,可呈現(xiàn)一整天的作息;包括坐、站、走路、午休…等。
3、非睡眠呼吸暫停引起的睡眠障礙
在以往的睡眠監(jiān)測(cè)報(bào)告中,并無提供較有效的訊息作為診斷,一般都是給予助眠藥物,這也造成助眠藥物的浮濫使用。觀察睡眠質(zhì)量需要較長時(shí)間的監(jiān)測(cè)(如24小時(shí)),以觀察全天作息,并以睡眠結(jié)構(gòu)配合其他生理訊號(hào)如:睡姿、體動(dòng)、心率、自律神經(jīng)變化等,呈現(xiàn)每一時(shí)間段的關(guān)系及變化,依據(jù)這些訊息配合問診,可較精確的厘出問題點(diǎn),對(duì)睡眠障礙的了解及治療可更為精準(zhǔn)。
使用這款軟件,讓您全面享受到深夜的靜謐;
給您自己設(shè)置一個(gè)喜歡的音樂,每夜晚都伴你人睡;
可以隨心的切換音樂,多種音樂類型等您選擇,古典、抒情等;
采用了科學(xué)的入眠方法來幫助您改善睡眠,讓您擺脫睡眠煩惱;
這里還提供了睡眠小技巧,全面幫助您輕松入睡;
1,實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)用戶自身的呼吸與心跳數(shù)據(jù);
2,通過微信登錄,用戶查詢昨日睡眠報(bào)告;
3,查看用戶近日睡眠足跡
睡眠小天使APP簡(jiǎn)直是失眠者的福音,每天晚上都容易失眠的朋友一定要來試試這款睡眠小天使APP,它能夠讓你自行檢測(cè)自己每日的睡眠情況,幫助你分析睡眠質(zhì)量差的影響因素,根據(jù)用戶情況制定專業(yè)的治療方案,有效幫助用戶改善睡眠質(zhì)量,讓你每晚都能睡得更香甜。
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