正念冥想

正念冥想可以更好地放松身心，能夠隨時創建自己的歌曲列表，并可以隨時加入喜愛的輕音樂，還有很多技巧可以改善你的睡眠，能夠幫助用戶們加速進行進入睡眠，想要了解的話就一定要來這里看看，可千萬不要錯過啦！

【正念冥想課程說明】

1、7天基礎冥想——零基礎冥想入門。

2、8天禪修冥想——場景式冥想帶你進入禪定狀態。

3、7天專注冥想——幫你提升聚焦和專注能力。

4、21天進階冥想——系統全面地認識冥想。

5、7天舒眠冥想——獲得深度放松的睡眠體驗。

6、平和心境——身心平衡下的徹底放松。

7、身體掃描——重建我們與身體的連接。

8、冥想純音樂——引導你進入深度冥想狀態。

【正念冥想特色】

1、睡個好覺

有效改善失眠，提升睡眠質量。消除負能量和情緒垃圾，減少大腦中的雜念，讓你輕松睡好覺。

2、放松減壓

釋放工作和生活壓力，冥想幫助卸下心靈重擔，體會前所未有的放松與身心愉悅。

3、情緒管理

減少焦慮等負能量的產生，提升你駕馭情緒的能力，不被不良情緒所干擾。

4、高效專注

幫助改善專注度，提升工作學習效率，帶來清晰的思維意識。

【正念冥想功能】

1.睡得好:有效改善失眠，提高睡眠質量。消除負能量和情緒垃圾，減少大腦中的雜念，讓你睡個好覺。

2.放松減壓:釋放工作生活壓力，通過冥想幫助解除心靈負擔，體驗前所未有的放松和身心愉悅。

3.情緒管理:這款應用可以有效減少焦慮等負能量，提高自己控制情緒的能力，不被不良情緒干擾。

4.高效專注力:Lojong正念冥想app有助于提高專注力，提高工作學習效率，帶來清晰的思維意識。

【正念冥想亮點分析】

1、通過正念冥想練習，如呼吸練習、身體掃描、思維訓練、感覺和清除思想。

2、你可以釋放自己，在當下安頓下來，傾聽你的內心，從內到外獲得放松與平靜。

3、遵循冥想的指導，感受愛的力量。一切都在一起，我會欣賞別人的幸福。

【正念冥想優勢】

1、引導式內容專業老師帶領，輕松進入冥想狀態，快速獲取身心放松之道。

2、多維度共學練習成長訓練營系列，導師陪伴，線上集體冥想，體驗不一樣的冥想練習。

3、場景化冥想課程考試、學習、工作、演講、面試、通勤、跑步，滿足生活方方面面各種需求。

4、可視化的數據日記每次練習自動儲存，清晰記錄每次練習時間，還有日記功能方便記錄練后心情，記錄生活。