城市里的人們?cè)诎床烤桶嗟纳钪蠼稚宪?chē)水馬龍，可是都井然有序，消防隊(duì)員們用他們辛勤的汗水和付出，排除著一個(gè)又一個(gè)突如其來(lái)的危險(xiǎn)與災(zāi)難，默默守護(hù)著人們的安全。

林毅是消防三中隊(duì)的隊(duì)員，他和同事兼好朋友張好奇正值休假期間，他們假期結(jié)束就要去消防的精英部隊(duì)飛豹突擊隊(duì)報(bào)到，這是林毅夢(mèng)寐以求的，也是他第一名的優(yōu)異成績(jī)拼搏得來(lái)的。

林毅突然發(fā)現(xiàn)樓前聚集了一群人，小男孩小熊為了拿到掛在樓頂?shù)臍馇?，他正向前傾著身子使勁夠，全然不知道危險(xiǎn)就在眼前，下面圍觀的群眾唏噓不已，都替小熊捏了一把汗，林毅毫不猶豫讓張好奇扎好馬步，他飛身跳上去，動(dòng)作迅速敏捷，很快就爬到達(dá)樓頂，小熊突然失手，眼看就要跌下樓去，林毅以迅雷不及掩耳之勢(shì)奮不顧身救下他，博得了在場(chǎng)群眾熱烈的掌聲。小熊眼看氣球飛走了，他惡作劇假裝暈倒。

葉一帆和徐璐是消防隊(duì)的急救醫(yī)生，她們?nèi)棠慷昧肆忠泔w身救人的全過(guò)程，葉一帆立刻趕過(guò)去查看，她判斷小熊是由于驚嚇造成的低血糖，林毅湊在小熊耳邊，承諾給他更多的氣球，小熊開(kāi)心地醒來(lái)，大家虛驚一場(chǎng)。

駱可可對(duì)林毅仰慕已久，她請(qǐng)來(lái)新晉歌手韓宇炫給林毅過(guò)生日，還特意囑咐張好奇瞞著林毅，想給他一個(gè)驚喜，駱可可的電話(huà)不停地打來(lái)，她讓林毅和張好奇立刻去東方會(huì)所看韓宇炫的演唱會(huì)，林毅離開(kāi)的時(shí)候，不小心錢(qián)包掉在地上，葉一帆發(fā)現(xiàn)撿了起來(lái)。

葉一帆和徐璐立刻趕往東方會(huì)所，因?yàn)槭邱樋煽伤饺税鼒?chǎng)的演出，必須出示邀請(qǐng)函，葉一帆她們被攔在門(mén)外。與此同時(shí)，駱可可通過(guò)監(jiān)控視頻看到林毅出現(xiàn)，她指揮全場(chǎng)為林毅祝賀生日，林毅對(duì)這樣的場(chǎng)面很不習(xí)慣，悄悄離開(kāi)了現(xiàn)場(chǎng)，他看到被攔在門(mén)外的葉一帆和徐璐，他靈機(jī)一動(dòng)，林毅拜托葉一帆幫她演戲氣駱可可，他緊緊摟著葉一帆親熱地跳舞，卻被葉一凡狠狠打了一耳光。

駱可可正在臺(tái)上講述自己被林毅舍身相救的經(jīng)歷，她的保鏢一個(gè)煙頭扔進(jìn)垃圾桶，會(huì)所突然著火，現(xiàn)場(chǎng)頓時(shí)亂做一團(tuán)，林毅迅速找到滅火器，可是不能用，他只好指揮著大家從出口安全撤出，等消防車(chē)趕到的時(shí)候，里面的人員都已經(jīng)有序撤出，消防隊(duì)員迅速接好水管，巨大的水注噴向火場(chǎng)，林毅和張好奇主動(dòng)要求加入戰(zhàn)斗，葉一帆也請(qǐng)求加入救援行動(dòng)。

林毅和張好奇很快換好消防服，他們不顧一切沖進(jìn)火海，三樓有人請(qǐng)求救援，可是火勢(shì)兇猛，大塊的墻體砸下來(lái)，二樓的彩噴突然爆炸，林毅和張好奇被巨大的爆炸熱浪火球擊倒，緊接著二樓樓梯坍塌，他們一時(shí)無(wú)法找到通往三樓的安全通道。

飛豹突擊隊(duì)大隊(duì)長(zhǎng)鄭志勇率隊(duì)員趕來(lái)救援，他剛從國(guó)外回來(lái)，還沒(méi)來(lái)得及回隊(duì)里報(bào)到，就趕到火場(chǎng)指揮，飛豹突擊隊(duì)一班長(zhǎng)李秀敏和林毅，張好奇匯合，他們?nèi)她R心合力試圖舉起樓梯，可是紋絲不動(dòng)，林毅奮不顧身沖進(jìn)火海救人，他看到傷員被大鐵管道壓住，他拼盡全力抬起管道，把傷員救出，他們剛剛離開(kāi)，頭頂?shù)谋ㄎ锞驮谒麄兩磉吢湎拢忠愫蛡麊T艱難地爬起來(lái)，一步一步挪到有窗戶(hù)的男廁所，可是外面有隔離窗，他一時(shí)無(wú)法打開(kāi)，房間里還有很多爆炸物情況十分危急。鄭志勇當(dāng)機(jī)立斷，決定用雙繩爬上去救人，鄭志勇接過(guò)傷員，再返回救林毅，他拒絕鄭志勇的幫助，室內(nèi)突然發(fā)生爆炸，林毅推開(kāi)鄭志勇，他重重摔下來(lái)。

火終于被撲滅了，林毅受傷，葉一帆以醫(yī)生的名義攆走駱可可，帶林毅趕去醫(yī)院救治。

林毅醒來(lái)的時(shí)候，看到駱可可一直守在門(mén)口，駱可可很內(nèi)疚，因?yàn)檠莩鍪撬才诺模忠泐櫜簧下?tīng)她的解釋?zhuān)弥焕藛T只是受了外傷，就吵著要出院去飛豹突擊隊(duì)報(bào)到，鄭志勇早就猜到他會(huì)這樣，就拜托葉一帆設(shè)法留他住院觀察，林毅滿(mǎn)腦子都是飛豹突擊隊(duì)的英姿颯爽，他趁葉一帆不注意跳窗而逃。

孫大盛，李秀敏率全體飛豹突擊隊(duì)隊(duì)員用傳統(tǒng)方式歡迎鄭志勇歸隊(duì)，不料早被鄭志勇識(shí)破，結(jié)果導(dǎo)致指導(dǎo)員周山被從天而降的水桶澆得落花流水，這是飛豹突擊隊(duì)特有的歡迎儀式，鄭志勇萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到周山竟然打開(kāi)消防車(chē)的水，把他澆得猝不及防。

林毅來(lái)到飛豹突擊隊(duì)報(bào)到，可是鄭志勇不讓他進(jìn)大門(mén)，林毅氣得在外面大呼小叫，氣焰很?chē)虖?，孫大盛他們立刻出去教訓(xùn)林毅。其實(shí)，鄭志勇早就收到林毅的調(diào)令，可是他就是不接收，鄭志勇埋怨周山對(duì)隊(duì)員管教不嚴(yán)，他想在這次全國(guó)消防大比武中取得冠軍，重振飛豹突擊隊(duì)的雄風(fēng)。

鄭志勇看隊(duì)員們剛做完100個(gè)俯臥撐，他指責(zé)李秀敏他們?cè)谶@次救火行動(dòng)中表現(xiàn)不如林毅勇敢，還讓他們負(fù)重加做100個(gè)俯臥撐，正在這時(shí)候，張好奇前來(lái)報(bào)到，大家對(duì)他表示歡迎。