新兵連指導員弓龔箭告訴新兵之所以讓他們蹲下是因為他們穿著軍裝卻沒有軍人的樣子影響了風景，并介紹他們屬于鐵拳團，以及鐵拳團的由來和發展。老黑開始訓練新兵，首先是兵再者才是人，問起何晨光叫什么?何晨光先是真實的回答了自己的名字但老黑糾正了何晨光應該回答：新兵。王艷兵聽見在一邊笑并說話，老黑詢問是誰，沒人承認。李二牛替王艷兵出頭，李二牛被罰100個俯臥撐，王艷兵后主動承認也被罰100俯臥撐，何晨光為李二牛辯解也被老黑以軍隊一就是一二就是懲罰100個俯臥撐。老黑班長再三強調鐵的紀律。

訓練中新兵被稱為害蟲，老班長要消滅害蟲。他們的軍旅生活開始了和想象的一樣艱苦，不一樣的班長的嚴厲苛刻。很快進入了新兵訓練，何晨光和王艷兵你爭我趕相互較勁，在班上名列前茅，可李二牛卻總是班上的老末。班長老黑說全連強才是強，讓何晨光、王艷兵和李二牛的成績平分，班長老黑認為鐵拳團怎么會有李二牛這樣的窩囊廢，指導員龔箭說誰天生就是神兵，給他時間訓練下。

坦克訓練場，為了鍛煉大家的勇氣，指導員馮軍讓大家訓練坦克從身上開過的項目。何晨光和王艷兵爭先恐后的訓練完畢，沒見過世面的李二牛卻在坦克開過來的時候起身就跑，坦克來不及剎車，情急之中何晨光用腿夾起了李二牛掛在坦克炮槍上，救了二牛一命。龔箭向團長匯報情況，團長再三強調安全。龔箭說他為了中國陸軍的未來需要這樣的訓練，必須訓練的更苦更毒更狠，因為我們技術上不先進裝備處于略勢。龔箭認為現實可以一點點的改變，政工教育和軍事訓練可以結合起來，這樣也是繼承傳統。首長還是要給龔箭一處分既給壓力又給動力，且讓龔箭晚上去他家吃飯，并要給他介紹女朋友。

炊事班里，王艷兵嘲笑李二牛膽小，埋怨他每次跑步都在最后，影響自己成績。李二牛說起自己當兵的理由和自己的成長經歷，感動了王艷兵和何晨光，三人關系有所緩和。同時，李二牛嫻熟的刀法兩人嘆服。

何晨光和王艷兵挑戰上雙杠，做了108個被老黑拽了下來。接著該李二牛上雙杠，李二牛不會，老黑班長讓何晨光和王艷兵幫主李二牛，三天之內必須達標。老黑班長又向指導員匯報：這樣下去李二牛會拖垮何晨光和王艷兵。指導員龔箭說來參加的大多都是現實生活的失敗者，而部隊就是一所大學，讓曾經的失敗者變為成功者。龔箭的話讓老黑很佩服。訓練中李二牛依然很吃力，老黑一直說在戰斗中是會被打死的。晚上，李二牛一個人窩在被窩里哭，何晨光安慰李二牛慢慢來，王艷兵也醒了讓他們早點睡別把老黑給招來了。何晨光給李二牛做按摩并教他減肥。沖鋒號響了起來，李二牛確不見了。