因女隊(duì)事故不斷，周天翔被免去教練職務(wù)。新任教練孟飛與隊(duì)長(zhǎng)周天翔就如何處理夏雪和丁小小，如何訓(xùn)練這支隊(duì)伍意見(jiàn)分歧，結(jié)成一對(duì)冤家搭檔。在夏雪的問(wèn)題上，周天翔堅(jiān)持承擔(dān)全部責(zé)任。夏雪痊愈歸隊(duì)，因其試跳違規(guī)受到警告處分。夏雪不滿(mǎn)，情緒低落，借酒消愁，被孟飛發(fā)現(xiàn)，讓她停掉傘訓(xùn)。夏雪不服，與孟飛再起沖突。女隊(duì)問(wèn)題不斷。孟飛開(kāi)始對(duì)隊(duì)員進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量強(qiáng)化訓(xùn)練，以期磨練隊(duì)員意志，在短時(shí)間內(nèi)提高成績(jī)。