小貓睡眠

小貓睡眠是一款非常實用優(yōu)質(zhì)的睡眠輔助工具，專為失眠人群打造，軟件會幫助檢測你的睡眠情況，針對你的情況幫助你更好的進行睡眠，可以幫助失眠的用戶提高睡眠質(zhì)量，讓其快速入睡，還可以設(shè)置起床鬧鐘，實時監(jiān)測你的睡眠質(zhì)量，潛睡深睡的時間比例，該軟件占內(nèi)存少，無網(wǎng)絡(luò)也可以工作。有需要的朋友可以下載吧！！

【小貓睡眠軟件簡介】

都市紛繁復(fù)雜的快節(jié)奏，帶來長期慢性疲勞和精神緊張，多久沒有好好的睡上一個好覺了，暫且放下一切的執(zhí)著，讓音樂重新幫你找回失去已久的自然睡眠，小貓睡眠有你能想到的各種聲音，而且可以同時放三種音頻，我最喜歡的是篝火+夜蟲唧唧+吉他曲，超級夏天又很安心的感覺，還可以單獨調(diào)節(jié)每種聲音的大小，可以定時，不僅適合睡眠不好的人，工作煩心時聽一會兒也舒服很多。

【小貓睡眠軟件特點】

*無論是輕音樂或者是情景調(diào)節(jié)，都可以根據(jù)用戶需求選擇。

*功能比較穩(wěn)定的一款A(yù)PP，能夠幫助用戶快速進入睡眠狀態(tài)。

*無論是睡眠的時間或者是睡眠的質(zhì)量都可以在平臺提升。

*幫助用戶釋放心中的壓力，讓用戶整個人變得更加愉快。

【小貓睡眠軟件優(yōu)勢】

1、改善你的睡眠

2、檢測睡眠狀況

3、記錄睡眠時間

【小貓睡眠軟件功能】

*不管是改善睡眠或者是自我調(diào)整情緒，都可以在平臺得到滿足。

*可以在平臺選擇輕音樂或者大自然的聲音，讓用戶的心情得到舒緩。

*超多的安眠功能能讓用戶的壓力，焦慮情緒得到解決。

*所有功能都是免費提供，并且在使用過程不會出現(xiàn)任何卡頓或者彈幕的問題。

【小貓睡眠軟件說明】

①睡前喝一杯牛奶

牛奶中的營養(yǎng)可以滿足睡眠時的身體所需，并且牛奶有一定的安神安眠作用。普通人喝了睡覺能一覺酣睡到天亮，失眠者喝了也能有所改善。

②睡眠前有點儀式感

把手機充電放好，換上睡衣，蓋好被子，關(guān)上燈。通過一系列的動作，給自己一個睡眠時間到了的心理暗示。對了，把手機放下尤其重要。

另外除非你是一關(guān)燈就感覺身邊有鬼，不然你最好還是關(guān)燈睡覺。我們的眼睛周圍有感光細胞，就算閉上眼睛也會受到光線的影響，這是絕對影響入睡的。

③呼吸入眠法

大家最常聽見的快速入眠方法就是數(shù)羊。說實話，除了神經(jīng)大條的人(神經(jīng)大條也不會失眠啊)，我沒見過能靠數(shù)羊入睡的人，每數(shù)一個數(shù)字，腦子里就響一下聲音，就需要精神集中一次。數(shù)羊明顯就是失眠的幫兇??！

真正有效的快速入睡方法，是呼吸入眠法。閉上眼睛，將你所有的注意力集中在呼吸中，自主控制呼吸。一呼一吸，一吸一呼，非常無聊，無聊無聊著就會睡著了。

④實在不行，吃安眠藥

藥的存在就是為了解決一些我們靠自己無法解決的事情。但我們中國人對任何藥都有一種恐懼感，很多人寧愿困死也不愿意吃安眠藥。