小貓睡眠是一款非常實(shí)用優(yōu)質(zhì)的睡眠輔助工具，專為失眠人群打造，軟件會(huì)幫助檢測(cè)你的睡眠情況，針對(duì)你的情況幫助你更好的進(jìn)行睡眠，可以幫助失眠的用戶提高睡眠質(zhì)量，讓其快速入睡，還可以設(shè)置起床鬧鐘，實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)你的睡眠質(zhì)量，潛睡深睡的時(shí)間比例，該軟件占內(nèi)存少，無(wú)網(wǎng)絡(luò)也可以工作。有需要的朋友可以下載吧！！
都市紛繁復(fù)雜的快節(jié)奏，帶來(lái)長(zhǎng)期慢性疲勞和精神緊張，多久沒(méi)有好好的睡上一個(gè)好覺(jué)了，暫且放下一切的執(zhí)著，讓音樂(lè)重新幫你找回失去已久的自然睡眠，小貓睡眠有你能想到的各種聲音，而且可以同時(shí)放三種音頻，我最喜歡的是篝火+夜蟲(chóng)唧唧+吉他曲，超級(jí)夏天又很安心的感覺(jué)，還可以單獨(dú)調(diào)節(jié)每種聲音的大小，可以定時(shí)，不僅適合睡眠不好的人，工作煩心時(shí)聽(tīng)一會(huì)兒也舒服很多。
*無(wú)論是輕音樂(lè)或者是情景調(diào)節(jié)，都可以根據(jù)用戶需求選擇。
*功能比較穩(wěn)定的一款A(yù)PP，能夠幫助用戶快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
*無(wú)論是睡眠的時(shí)間或者是睡眠的質(zhì)量都可以在平臺(tái)提升。
*幫助用戶釋放心中的壓力，讓用戶整個(gè)人變得更加愉快。
1、改善你的睡眠
2、檢測(cè)睡眠狀況
3、記錄睡眠時(shí)間
*不管是改善睡眠或者是自我調(diào)整情緒，都可以在平臺(tái)得到滿足。
*可以在平臺(tái)選擇輕音樂(lè)或者大自然的聲音，讓用戶的心情得到舒緩。
*超多的安眠功能能讓用戶的壓力，焦慮情緒得到解決。
*所有功能都是免費(fèi)提供，并且在使用過(guò)程不會(huì)出現(xiàn)任何卡頓或者彈幕的問(wèn)題。
①睡前喝一杯牛奶
牛奶中的營(yíng)養(yǎng)可以滿足睡眠時(shí)的身體所需，并且牛奶有一定的安神安眠作用。普通人喝了睡覺(jué)能一覺(jué)酣睡到天亮，失眠者喝了也能有所改善。
②睡眠前有點(diǎn)儀式感
把手機(jī)充電放好，換上睡衣，蓋好被子，關(guān)上燈。通過(guò)一系列的動(dòng)作，給自己一個(gè)睡眠時(shí)間到了的心理暗示。對(duì)了，把手機(jī)放下尤其重要。
另外除非你是一關(guān)燈就感覺(jué)身邊有鬼，不然你最好還是關(guān)燈睡覺(jué)。我們的眼睛周圍有感光細(xì)胞，就算閉上眼睛也會(huì)受到光線的影響，這是絕對(duì)影響入睡的。
③呼吸入眠法
大家最常聽(tīng)見(jiàn)的快速入眠方法就是數(shù)羊。說(shuō)實(shí)話，除了神經(jīng)大條的人(神經(jīng)大條也不會(huì)失眠啊)，我沒(méi)見(jiàn)過(guò)能靠數(shù)羊入睡的人，每數(shù)一個(gè)數(shù)字，腦子里就響一下聲音，就需要精神集中一次。數(shù)羊明顯就是失眠的幫兇啊！
真正有效的快速入睡方法，是呼吸入眠法。閉上眼睛，將你所有的注意力集中在呼吸中，自主控制呼吸。一呼一吸，一吸一呼，非常無(wú)聊，無(wú)聊無(wú)聊著就會(huì)睡著了。
④實(shí)在不行，吃安眠藥
藥的存在就是為了解決一些我們靠自己無(wú)法解決的事情。但我們中國(guó)人對(duì)任何藥都有一種恐懼感，很多人寧愿困死也不愿意吃安眠藥。
