食療養生:它圖文并茂的藥膳制作步驟,以及詳細的藥材的藥效和搭配,讓你吃出健康的同時,還了解更多中醫健康小常識。
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中年人們,三不五時的飯局酒局,缺乏運動的熱情,年輕時積累下來的一身毛病,免疫力下降導致各種病癥紛紛顯露出來……
老年人們,各種老年病,高血脂高血壓高血糖,心臟疾病……
食療養生生理期吃幾種養生食物
胡桃:民間又稱長壽果,含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸,能營養大腦與皮膚,迅速補充體力,有延緩衰老、滋補養顏之功。
芝麻:黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩,是改善皮膚粗糙的最佳食物。
鴿肉:鴿肉含豐富的血紅蛋白,脂肪含量低,蛋白質含量比豬肉高9.5%,而又比雞肉更易消化吸收,因此民間有“一鴿九雞”的說法。
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