凱格爾運動它幫你養成每天鍛煉身體的好習慣，幫助男生提高戰斗力、控制力和持久力，對女生也是有好處的，需要的朋友快來下載吧！
凱格爾運動是一款盆底肌（PC肌）運動跟練APP，是你的口袋盆底肌訓練助手，讓你可以隨時隨地開啟運動課程，讓我們陪你一起變好，（堅持）運動。
【專屬計劃】
你不僅是一個瑜伽者。我們針對不同的人群，設計了不同的訓練計劃。產褥期到理想修復期，都有對應的真人計劃跟練。
【真人跟練】
真人視頻演示，詳細的鍛煉動作講解，讓你輕松學會如何進行正確的運動
【新手視頻教程】
收集了大家關心的呼吸、發力技巧等訓練問題，用視頻的方式演示教學，在這里你能找到訓練問題的答案
【定時提醒】
自由設定提醒時間，還支持懶人自動提醒，在早、中、晚喚醒你，將訓練進行到底
【每日記錄】
填寫個人數據，準確計算BMI，36條產后修復計劃，幫助你更好的完成產褥期修復。
【食譜推薦】
產后調理菜單：產后調理菜單根據您的身體狀況，為你了量身定制菜品。
每日飲食計劃：每日飲食計劃安排了月子餐、哺乳期、減脂期、快速減重的每日飲食計劃，簡單易做，效果快，能讓月子期的寶媽獲得均衡的營養，也能讓產后的有減脂需求的寶媽快速瘦身。
數據統計
強大的訓練記錄功能，可以幫助你及時跟進每一天的訓練進度，記錄自己的變化和提升。
定時提醒
自由設定訓練鬧鐘提醒，更加個性化和人性化。
日常凱格爾鍛煉，每日輕松進行；
10個不同級別，從初學者到專業人士都適用；
所有鍛煉僅需3-9分鐘，非常適合繁忙人群；
簡易的健身運動，可提高骨盆修復，進而改進膀胱作用，避免骨盆內臟器官垂脫，并有利于提高夫妻生活品質等；
認真細致的桌面圖標，見到您手機上的人，并不會了解該系統軟件的主要用途；
可挑選震動提醒、視覺效果和視頻語音具體指導，協助您進行凱格爾運動，平時凱格爾鍛練，每天輕輕松松開展。
課程豐富
——三大階段，近百站的訓練課程，由易到難，幫助你循序漸進堅持鍛煉。
指導完善
——訓練幫助系列動畫，令你輕松掌握訓練技巧，達到標準動作。
輕松有趣
——真人視頻動作指導，女神聲效體驗，為你打破單調沉悶的訓練方式。
